1. Учите каждый день что-то новое

Это может быть любое новое слово, новый термин, имя известного человека или любая другая мелочь. Также удобно подписываться на ежедневную Интернет-рассылку интересных новостей или хорошую газету. Но просто читать о чем-то недостаточно. Необходимо использовать полученные знания для лучшего их запоминания. Вы можете, например, упоминатьв разговорах с людьми о тех интересных фактах, о которых Вы читали сегодня.

Пазлы помогают Вам поддерживать гибкость и остроту ума для лучшей обработки информации. В этом деле помогут любого рода головоломки: кроссворды, судоку и т.п..  

Помните, как в школе Вы готовились к экзамену или контрольной работе, а потом, после самого контроля, сразу же забывали все, что так усердно учили до этого. Чтоб такого не произошло теперь, старайтесь сделать так, чтобы новые знания наслаивались на уже существующие. Самый лучший вариант — это изучение иностранного языка. Его изучение просто идеально подходит для тех, кто хочет не только овладеть языком, но и сохранять остроту и гибкость ума.

Повышать свой уровень интеллектуального развития означает не только  изучать постоянно что-то новое, но такжеприобретать какие-то новые навыки. Для этого прекрасно подойдет новое хобби. Если Ваша работа связана с аналитикой или техникой, переключите свои мозги на что-то креативное, например, рисование. Если у Вас творческая работа, в свободное время займитесь каким-то физическим трудом, например, реставрацией старых машин.

Если Вы действительно верите, что Вы станете умнее, так и будет. Главное – верить в возможности своего организма и отдавать себе отчет в том, что свой интеллектуальный уровень не только можно, но и нужно повышать с каждым днем.

Доктор Энн Корбет утверждает, что физические упражнения и высокий уровень активности помогают уберечься от старческого слабоумия. Также они помогают держать вес в норме, что тоже важно, так как лишний вес можетспособствовать развитию данного недуга. Но следует избегать тех видов спорта, которые имеют высокий риск травмы головы. Такие травмы наоборот стимулируют развитие болезни Альцгеймера.

Научные исследования подтверждают тот факт, что курильщики подвергаются риску сильного ухудшения памяти в зрелом возрасте. Если Вы хотите повыситьсвой уровень интеллектуального развития, то следует отказаться от данной привычки.