Поиск по сайту    



Популярное за сегодня


Это интересно!


Интересное

Облако тегов

Архивы


Новинки


Полезное

AdSense block #1

20 минут для себя


Мы хотим Вам представить эффективный двадцатиминутный метод для повышения личной продуктивности. Внедрение этого метода выглядит так:


Первый шаг. Покупаем таймер

Я рекомендую настоящий таймер, а не программу в Вашем компьютере или телефоне. Потому что такого рода программу легче игнорировать. Потому что для нашего «испытания» нам только настоящий и подойдет. Выбирайте что-то интересное, по вкусу, в виде яйца или песочных часов, например.

 Шаг второй. Делаем список
Берем листок бумаги или создаем файл. Теперь составляем список дел, которые необходимо выполнить. Обязательно вносим как нужные и важные дела, так и приятные. Например:
— проверить и почистить почтовый ящик;
— проверить счета;
— проверить состояния доставки важных вещей;
— обновить блог (можно постараться как раз ограничиться 20 минутами);
— физические упражнения (короткая двадцатиминутная прогулка или пробежка, или любые другие упражнения (приседания и т.д.);
— несколько важных телефонных звонков;
— просмотреть познавательную передачу;
В общем, Вы понимаете, о чем я.
 
 Третий шаг. Убираем все, что нас отвлекает
— закрываем браузер;
— переводим телефон в беззвучный режим;
— выходим из скайпа, социальных сетей и т.д.
— закрываемся в кабинете или в комнате;
— надеваем наушники (даже если не слушаем музыку);
 Теперь включаем таймер
Ставим время. 20 минут, конечно.
 
Действуем
Берем любой пункт и приступаем к выполнению. Убедитесь, что ничто Вас не будет отвлекать эти 20 минут от работы над тем заданием, которое Вы выбрали. После того, как Вы выполнили задание, вычеркивайте его из списка. Подумайте, когда еще Вы сможете выкроить 20 минут для выполнения другого задания из своего списка. Похвалите себя за то, как Вы здорово всего за 20 минут выполнили полезное дело. Возвращайтесь к своему обычному ритму жизни.

chrisbrogan.com

http://www.chrisbrogan.com/20-minute-plan/

рейтинг

0

Эта статья была опубликована в Образование и наука и помечена , , , , . Постоянная ссылка.
AdSense block #2

Comments are closed.