Поиск по сайту    



Популярное за сегодня


Это интересно!


Интересное

Облако тегов

Архивы


Новинки


Полезное

AdSense block #1

Зона дискомфорта. Как научиться извлекать пользу?


Я уже научился чувствовать себя достаточно хорошо в тех ситуациях, в которых мне должно быть действительно некомфортно. Думаю, Вы понимаете, о чем именно идет речь. Но все же для начала я бы хотел немного описать со своего жизненного опыта, что же представляют для меня такие ситуации.


Социальная сфера
Недавно я решил посетить кабинет астролога. Я уже достаточно давно интересуюсь астрологией и даже заочно знаком с астрологом, к которой я собирался пойти. Но, все же, это для меня было ново, к тому же я был единственным мужчиной среди 20 женщин (не считая еще одного мужчины-астролога). И это была для меня достаточно дискомфортная ситуация.
Еще один пример некомфортных моментов в этой сфере – мой новый проект. Так я у меня был свой бизнес более 10 лет, я уже привык к определенной социальной роли. Сейчас я занимаюсь консультационным проектом, что также для меня в новинку и, соответственно, доставляет определенный дискомфорт. То же самое можно сказать и о моей деятельности в социальных сетях. Мне, как человеку достаточно необщительному, сложно и по час некомфортно общаться с таким количеством человек в день, но работа обязывает.
 
Работа
Я достаточно опытный программист, последнее время меня интересует дальнейшее мое развитие, поэтому я решил сотрудничать с Apple, создавая приложения для их продукции. Для этого мне нужно было много чему научиться. Первый свой продукт для данной компании я создал за 30 дней, что было весьма сложно, но я справился. Все это предполагало для меня достаточно усилий и выход из моей привычной зоны комфорта.
Такие же примеры комфортных и дискомфортных ситуаций я могу привести и из своей личной жизни, но, думаю, основная идея и так ясна.
Главное – для чего я все это рассказываю. Не просто потому, что я хочу поделиться с Вами подробностями своей жизни. А для того, чтобы показать Вам, почему я считаю фундаментальным фактором личностного роста именно выход из своей зоны комфорта. А для такого выхода я разработал для себя четырехступенчатую схему. Надеюсь, Вам она тоже пригодится.
 
1. Решительный шаг
Резкий прыжок. Начните делать то, к чему боялись раньше приступить. Погрузитесь в некомфортную ситуацию, не размышляя особо над этим. Если Вы начнете размышлять и взвешивать все, Вы никогда не «прыгнете» в нее, а именно это и требуется. Потому что мы в основном стараемся мыслить рационально, и стараемся балансировать нашу жизнь. Но чрезмерная сбалансированность опасна. Это можно сравнить с тем, что на вечеринке Вы удобно сидите, пока остальные вокруг танцуют. Но танцевать-то интереснее. Чтобы начать танцевать Вам нужно немного смелости, а не рациональное мышление.

2. Реакция

Теперь наблюдайте за своей реакцией. Что именно изменила в Вас эта дискомфортная ситуация? Какие сильные черты Вы приобрели? Если вы не замечаете таких положительных изменений, значит все было напрасно, Вы не воспользовались возможностью для улучшений.

 

 

Это основная, учебная так сказать, ступень процесса. И, если Вы не уделите внимания тому, чтобы получить от ситуации пользу, то Вы напрасно используете свою зону дискомфорта. Тогда уже именно она использует Вас, вызывая фрустрацию и неприятные эмоции.

3. Урожай

Если первые две фазы прошли нормально, но теперь осталось только сделать паузу и понаблюдать за изменениями в Вашей жизни. А потом примерить эти изменения на «нового себя».
 
4. Наслаждение
И вот наступает тот момент, когда вы уже сознательно начинаете получать удовольствие от зоны дискомфорта. Вокруг Вас все по-прежнему меняется, все требует решений. Вы чувствуете усталость, иногда даже опустошение, но все же Вы преуспеваете и это факт. Это можно сравнить со спортивной тренировкой, когда Вы выполняете упражнение, часто не очень приятные, чтоб потом в итоге был хороший результат.
Вот теперь Вы можете наслаждаться своим результатом. Но недолго. Вас ждет следующий решительный шаг к новой ситуации дискомфорта.

http://www.dragosroua.com/

http://www.dragosroua.com/

рейтинг

0

Эта статья была опубликована в Образование и наука и помечена , , , , , , . Постоянная ссылка.
AdSense block #2

Comments are closed.